ルーク・ウィルクのインサイドブログ
私たちはまだ寒いドイツにいますが、それは私たちにとっては問題ではありません。なぜなら、私たち皆が知っているように、「悪い天気」というものはなく、「悪い服装」があるだけだからです。
キッテル、デゲンコルブらがすでにオーストラリアとドバイでレース初走行距離を稼いでいた一方で、私たちも氷点下の気温と雪の日にも路上に出て走行距離を稼いでいた。もちろん、路上でトレーニングができない日もありました。天候が特に悪かったときは、トレーナーのジェラルド・モータグがさまざまなトレーニングを考案しました。そして、筋力トレーニングやローラートレーニングが単調になりすぎないように、ジムでサッカーやバスケットボールの試合をしました。
選手たちは皆、とても楽しく、意欲的に参加しました。
1日から12日まで12月に私は、来たるシーズンに向けて最適な準備を整えるために、サイクリングの島であるマヨルカ島で初めてのトレーニングキャンプに参加しました。島に滞在したXNUMX日間は天候も良く、素晴らしいコンディションでした。これは、トレーナーのジェラルド・モータグのトレーニング計画を大きな困難もなく完了できたことを意味します。計画は、距離を積み重ねることでした。
多様性を確保するために、モータグ氏は短距離走や自転車を使った筋力トレーニングなど、さまざまなトレーニング要素を計画に取り入れました。島に滞在して12日後、走行距離はほぼ1000kmになりました。さて、もう少し涼しい故郷に戻る時間になりました。そこでのモットーは「とにかく病気にならないこと」です。わずかXNUMX週間後には、クロアチアでの次のトレーニングキャンプに向かいます。
自宅では、私のトレーニンググループは天候を最大限に活用しました。彼らはできる限り道路を運転した。ストリートトレーニングができない日でも、彼らは一緒に集まって筋力トレーニングやローラートレーニングをしていました。
トレーニングキャンプに出発する前に、私たち選手はエアフルトでKLD（筋力パフォーマンス診断）を受けなければなりません。これは、さまざまなトレーニング セッションの心拍数値を決定し、適切な領域でトレーニングできるようにするために行われます。
クロアチアでも、新シーズンに向けて万全の準備を整えるために、再び走行距離を稼ぐことになるだろう。なぜなら、ことわざにあるように、「冬はレーシングドライバーが育つ場所」だからです。
学校部門でも最高の条件を実現するために、私たちのクラブ、SSV Gera 1990 eV はあることを思いつきました。 XNUMX月に、新しいジムと勉強・宿題室ができました。そこで私たちアスリートは一緒に宿題をする機会を得ます。
この文脈において、資金提供と教室の設置への支援をいただいた Nutzfahrzeuge Herrmann 社、および 2 台のコンピューターを提供してくださった Nexory 社に深く感謝いたします。
クロアチアから戻ると、ついに新しいシーズンが始まります。
02.04.2017 年 XNUMX 月 XNUMX 日の最初の全国選抜レースに臨む前に、私たちの調子をテストし、冬の間にどれだけうまく練習してきたかを確認できる小規模なレースが XNUMX つまたは XNUMX つ予定されています。
私たちの目標は、私たちが侮れない強力なグループであることを示すことです。