トレーニングのヒント

ロードバイクトレーニングのヒント #1：サイクリングから完全に離れましょう！シーズンは長かったです。意識的にサイクリングから離れてリラックスする時間を設けましょう。家族と過ごす時間を増やしたり、夏の間に読み終えなかった本を読んだり、スポーツとは関係のない友人や知人と出かけたりしましょう。シーズン中に何を逃したかは、あなた自身が一番よく知っています。この時間を…に捧げましょう。 もっと